父親過世已經滿四個月了，在完全沒有心理準備的情況下，他老人家就這樣走了。頓然喪親，帶給我們家人無限的悵惘和遺憾。
父親的離開，讓我們不免陷入喪親的悲傷。剛開始，想到父親就想哭，看到他的遺物也想哭，生活中只要跟他有關的事情，觸景總是傷情，心中的感覺就是酸酸的、苦苦的、悲悲的、痛痛的，還有很多、很多的捨不得。
一直到現在，只要到父親牌位前上香，香一點，眼圈還是會不自主的紅紅的，眼淚就在眼眶中打轉，鼻頭一酸，想哭的感覺就會湧現，心中強烈的不捨，久久無法散去。
以前聽到別人談喪親悲傷，總是懵懂不覺。看到別人因喪親而難過很久，甚至影響到生活，總是無法完全理解。甚至會感到奇怪和好奇，為什麼他會如此軟弱和不振，人不是要往前看嗎？喪親雖苦、雖痛，但已成無法改變事實，人不就是要正面去面對？何苦為難自己，何苦想不開呢？
一直到自己也遇到了喪親之痛，才慢慢敞開心胸去正視悲傷這件事，慢慢用心去咀嚼和瞭解悲傷對人們的衝擊，以及可能產生的正面意義。
我發現，「喪親悲傷」和「死亡」這兩件事，都是每個人一生中會遇到的事。但卻都是很「個人」的事情。只有自己遇到了，才能深刻的體會和咀嚼。我們看別人的死亡和悲傷，頂多就是同情一陣、安慰一陣，轉頭就忘了，轉身就與自己無關。臨到自身，才知苦痛，才覺無助，怨懟和吶喊，卻無人能知、能曉。面對死亡和悲傷，就是得自個兒去承受，自己去煎熬和面對，並且靠自己去轉化和提升生命的意義。
以前覺得悲傷是個人的、片面的、偶發的、情緒的。自己也喪親後，再看悲傷這件事，發現每個人都不能輕忽喪親悲傷這件事。我發現，喪親悲傷不僅只是浮盪在情緒表層的哀傷而已，它還牽扯到許多個人更內心深處的諸多元素，包括自我的死亡焦慮、和亡親的生命連結關係、自我的生命價值、個人的感情特質和悲傷處理技巧……等等。當悲傷沉入內心深處，自己無法理解，也沒有藉其他力量予以轉化，悲傷有時是會一輩子都存在心底的深處，隨時蓄勢待發，在你脆弱的時候，無預警的跑出來噬咬你，再度讓你遍體鱗傷。
從自身的喪親經驗、從談悲傷的書籍中、從親友及網友的喪親案例上，我拼湊出一個喪親的「悲傷地圖」。這地圖分成六個區塊，分別是「和亡親生活上的依賴」、、「情緒處理和表現」、「個人的感情特質」、「和亡親的生命聯結」、「自我的存在意義感」、「個人的死亡焦慮」。每一個區塊都和產生悲傷的感覺及強弱度有關聯，會不斷重覆的和亡親產生「交流」，不斷的在生者與亡者間來回「檢視」，甚至產生「回饋」。
「和亡親生活上的依賴」、「情緒處理和表現」、「個人的感情特質」三項，是在喪親悲傷初期最容易表現出來和為人所知曉的。在生活上有緊密聯繫和依賴的生死兩端，在突然失去至親時，當然較易陷入深度悲傷。生活上緊緊相依，心靈上親密為伴，有朝一日失去了親人，心中的痛當然無法言喻，需要療傷的時間自然會久一點。
每一個人都有不同的感情特質，重感情、重視家庭的人，對於家人的離世，一定會比感情較淡的人來的不捨和傷痛。同樣的，個人情緒的表現和控制也是悲傷呈現的不同的重要因素。
長輩年老了，我們心裡知道也早預期會有離開我們而去的一天。但是，有的家庭失去的卻是年幼或是年輕的生命，我們認知上不該早逝的年齡，可愛的小天使就這樣走了，家人心中的悲痛，很難可以用言語來形容。年輕正當壯年，好不容易才成長，正準備綻放生命美好的花朵時，卻不幸離開人世，家人同樣也絕對不可能輕易地擺脫悲傷。
有一位婦人，在父親過世後很多年，突然有一天坐在樓梯口痛哭，家人覺得不解，父親過世已經很多年了，悲傷的感覺漸漸淡了，生活已經回復正常，為什麼會突然又傷心難過起來。還有一位老先生，他的妻子臥病10年，去世3年，在人前他堅強未掉一滴淚，妻子過世後，他卻經常獨自掉淚，生活空洞，悲傷情緒常常無法抑制，一發不可收拾。
亡者已矣，活著的人卻要繼續未來的人生。原本產生關聯的人，卻在死亡事件後，神形被活生生脫落剝離，一記無形的亂棍打壞了生活的穩定形狀。喪親後生活要回到原來的軌道，有時候真不是那麼容易的事。
我發現，剛開始的悲傷期，可能半年，可能長達二年，再難過的日子總會逐漸穩定下來。但是，過了悲傷初期後，緊接而來的卻是關鍵未來生活能不能更好，悲傷的轉化能不能從負到正，生命的價值能不能再度彰顯。而「和亡親的生命聯結」、「自我的存在意義感」、「個人的死亡焦慮」便是決定未來生活的重要因素。
經過死亡和悲傷的不斷衝擊和震盪後，生命會產生不同的火花，原本習以為常的生活，如果能加入反省和昇華的活力，哀傷就能漸漸歇止，未來則有無限開展的可能。
一位在丈夫生前反對他做很多事的太太，在丈夫突然心肌梗塞死亡後，開始思考丈夫生前想做的每一件事，以前她覺得不可能做、做不到的事，她一件一件的去完成它。她覺得，是死去的丈夫陪著她，共同完成這些丈夫生前的願望。
還有一位婦人在先生過世後，一直覺得自己再也活不下去了，一切似乎都失去意義。想到先生過世，人生還有什麼意義，她就悲從中來，每天撕肝裂膽的嚎哭，總覺得叫天天不應，叫地地不靈。一直到她走出家門，參加了公益社團，開始了新的生活，對生命才有了「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」的省悟，體會到上帝雖為她關上一道門，卻也另外幫她開啟了一扇窗。
在父親過世後，我體認到生命是無常的，珍惜當下才是最重要的。我更加珍惜和家人的感情，更加關心家族中的每一個人，只要有空就會陪媽媽吃飯、聊天，假日我們全家都會相約出遊，我們將喪親的悲傷轉化成正面的珍惜，我們將悲傷轉化成正向的思念，讓生命發光發熱，展現出生命的意義。
原來，經歷悲傷的人都是死過一次，再重生的人。原來，悲傷真是生命的學習高峰。原來，生命會在生命被撕裂的地方重新再起。
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